Bien-Être

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C’est une mixture gourmande qui vous fait du bien ! On parle bien évidemment du smoothie. Et le meilleur dans l’histoire, c’est très facile à faire, pas besoin d’être un chef 3 étoiles. Le smoothie n’est pas seulement bon pour la santé digestive, les effets de cette bonne alimentation fruitée se voient aussi sur la [...]
Notre humeur peut facilement changer en fonction des aliments que nous consommons. En effet, notre alimentation a un grand impact sur notre santé mentale et sur notre énergie. Aujourd’hui, vous allez découvrir quelques aliments que nous consommons souvent et qui contribue positivement au changement de notre humeur. Les épinards influencent significativement notre humeur en boostant [...]

Courir dès le réveil demande une bonne dose de motivation. Le faire à jeun en requiert sûrement davantage. Ce serait pourtant la meilleure façon de perdre de la graisse. Vrai ou faux ? L’organisme a trois sources disponibles pour fabriquer de l’énergie : les glucides, les lipides et les protéines. Habituellement, les glucides sont les […]

Ça devient de plus en plus compliqué de tenir ses bonnes résolutions. Je vais vous donner ce lundi des astuces pour réussir à tenir. Commencez déjà par poser vos résolutions sur papier et collez les sur votre bureau, sur le frigo, sur le mur au-dessus de votre bureau, trouvez les endroits les plus insolites mais aussi […]

Une baisse de température indique le début de la saison des rhumes et des grippes. Bien sûr, l’un des meilleurs moyens de vous protéger consiste à vous faire vacciner mais vous pouvez également protéger votre corps en vous nourrissant de 3 aliments stimulants pour le système immunitaire. Le gingembre est l’un des meilleurs aliments. Les […]

Vous avez la chair de poule rien qu’à l’idée de prendre une douche froide ? C’est compréhensible. Mais vous devriez tout de même donner une chance à ce que l’on appelle la « douche écossaise » Comment faire en profiter pleinement ?– Commencez par vous doucher à l’eau chaude puis passez lentement à l’eau froide.– Commencez par […]

Il existe une grande variété de thés purifiants et d’antioxydants qui peuvent aider à améliorer les effets de l’alimentation. Le thé est idéal, surtout lorsque l’objectif est de perdre du poids sainement. Voilà une recette qui vous aidera à coup sur, à condition de manger équilibré bien évidemment ! Ingrédients * 1 tasse d’eau (250 […]

La météo annonce des trombes d’eau ou une légère bruine ? Pas de panique, le look sait s’adapter. Tour d’horizon des astuces mode. Première chose à ne pas négliger. La bonne veste protège et donne du style. On mise sur les modèles imperméables, mais respirant pour éviter l’effet sauna. Les incontournables ? Trench et parka, légers en […]

Vous avez l’impression d’être celui ou celle qui a toujours froid ? Rassurez-vous vous n’êtes pas tout seul. Et bonne nouvelle puisque vous pouvez qu’on vous donne quelques astuces pour y remédier. Certains aliments peuvent intervenir dans la sensation de froid. Les gens qui mangent énormément d’aliments froids contenant beaucoup d’eau ont, par définition, plus […]

En matière de produits bio pour la salle de bain, il n’y a pas que les crèmes, le savon ou les cotons. Les soins dentaires sont également concernés avec le dentifrice.


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