Bien-Être

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On l’appelle le "mal du siècle" et ce n’est pas pour rien : 4 personnes sur 5 souffriront d’un mal de dos au cours de leur vie. Le mal de dos peut aussi trouver sa source pendant notre sommeil. Et s’il semble difficile de contrôler sa posture au cours de la nuit, s’endormir dans une [...]
Nous sommes nombreuses à porter des talons tous les jours. Parce que porter des talons hauts, ça nous fait de belles jambes, une jolie démarche et ça nous rend plus féminines. Et pourtant... Car quand on doit porter des talons toute la journée ou rester debout très longtemps, ça fait mal aux pieds, bien sûr, [...]
Vous n'en pouvez plus d'être enfermée à la salle ? Vous êtes lassée de votre séance d'abdos-fessiers ?  Testez le Watfit! Le principe du Watfit repose sur une planche gonflable ! Ce cours de fitness aquatique combine équilibre, souplesse et force. Outre ne pas tomber dans l'eau, le but de ce nouveau sport sur tapis gonflable est [...]
Dites adieu aux points noirs et hydratez vos cheveux avec le même ingrédient ? Oui c'est possible ! Grâce à la cannelle vous pourrez avoir une peau plus saine et des cheveux hydratés. Avec le seul et même ingrédient, vous allez pouvoir créer deux soins différents. Un masque anti-points noirs à base de cannelle peaux [...]
De beaux yeux de biche, ça ne tient pas qu'à un trait d'eyeliner maîtrisé. En réalité, il vous suffit de miser sur vos cils. On ne parle pas de faux-cils, ni de mascara. Simplement d'accentuer la courbure et de déployer ses cils sans maquillage aucun. Avant toute chose, une mise en garde : n'utilisez jamais, au [...]
Je ne vais pas vous apprendre les bénéfices de l’hydratation : c’est bon pour la santé, pour la peau, pour la digestion, pour les cheveux, pour votre sommeil, bref c’est tip-top. Et si comme moi, vous ne buvez pas assez d'eau, alors… comment faire? Commencez par placer un verre d’eau sur votre table de nuit, histoire [...]
Des feuilles à la sève ultra-riche en nutriments qui lui donne toute sa force : le bouleau a tout ce qu’il nous faut. C’est la sève du bouleau qui offre le plus de bienfaits à notre santé. Riche en vitamines, en acides aminés et en oligo-éléments comme le magnésium, ce liquide translucide qui s’écoule de [...]
Un esprit sain dans un… environnement sain : c'est le mantra quotidien des ploggers. Les ploggers ? Mais oui, ceux qui pratiquent le plogging, pardi ! Venu tout droit de Suède, ce nouveau sport bizarrement nommé est en fait la contraction du mot jogging et du verbe suédois plocka upp (pour ramasser). Comme vous l'aurez deviné, cela consiste [...]
Saviez-vous qu'il existe un bon moment pour se laver le visage ? Moi je l'ignorais. Durant la journée, la peau nous a protégé et nous a servi de bouclier. Le soir, elle n’a plus ce rôle et peut se renouveler. C’est pourquoi le pic de renouvellement cellulaire serait fixé à 23 heures et le processus [...]
Vous voulez avoir des jambes fuselées et affinées mais vous n'avez jamais encore pensé à monter et descendre tout simplement les escaliers ? C'est dommage, car monter les escaliers sculpte et tonifie les fesses mais permet aussi de maigrir ! Pour connaître la durée pendant laquelle vous devez monter et descendre les escaliers si vous voulez que cela vous [...]

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