Bien-Être

De Paris à Milan, la rue voit les filles en vogue s'approprier les tendances repérées quelques mois auparavant sur les podiums de renom.Dernière en date ? Les bottes rangers, à l'allure massive.Trop destroy les rangers ? Pas si on sait avec quoi les porter ! Voici 3 façons de les porter :- Associées à une jupe [...]

Une université italienne délivre désormais un diplôme "d’influenceur sur les réseaux sociaux".Pour obtenir le fameux sésame, c’est une formation en ligne que vous devrez suivre.Créée par eCampus, ce programme en 3 ans vous apprendra les techniques les plus complexes pour gagner en visibilité sur les réseaux ainsi que toutes les autres ficelles du métier.Les matières [...]

Vous connaissez le proverbe "qui dort dîne"… Sans aller jusqu’à sauter le repas du soir, pour passer une bonne nuit de sommeil réparatrice, il vaudrait mieux éviter certains aliments. Par exemple si vous vous faites un steak haché frites, vous aurez certainement un peu plus de mal à vous endormir qu’habituellement...Nos conseils pour meilleur sommeil ?- [...]

Pour maintenir une bonne condition physique, il n’est pas nécessaire de suivre une routine d’exercices exténuante !Une simple promenade quotidienne est suffisante !Cette activité aide le cœur à pomper le sang plus efficacement. Avec l’exercice, les artères se dilatent et, par conséquent,la circulation s’améliore.Par ailleurs, la marche permet une meilleure oxygénation du cerveau, ce qui [...]

On a tous nos petites habitudes en matière de douche : certains sont du matin, d'autres du soir...  Mais du point de vue de notre peau, y-a-t-il une différence ?  D'après une étude, il est mieux pour la peau de se doucher avant de se coucher. La raison ?En se couchant « sale », on laisse [...]

On y est ! Vous avez franchi le pas. Vous vous êtes inscrit à la salle de sport, BRAVO !  Mais attention à ne pas commettre ces erreurs que la plupart des débutants font...Pour commencer, au moment d’obtenir votre certificat médical auprès de votre médecin, n’hésitez pas à évoquer avec lui cette nouvelle pratique.La plupart des [...]

A quoi bon multiplier le sport et les en-cas ultra-light, si c'est pour ingurgiter des repas à 850 calories ? Comment les alléger ? En remplaçant les ingrédients serial killer de ligne par leurs équivalents allégés.  - Le beurre par de la margarine allégée spéciale cuisson  - La crème fraîche par de la crème fraîche à 0% ou [...]

Difficile de vivre « au détour de la rivière » façon Pocahontas… Il existe toutefois quelques astuces pour vivre en harmonie avec les éléments de nos très chers espaces urbains. C’est en tout cas ce que cherche à enseigner l’Ocean therapy.  Si vous passez votre temps à courir de droite à gauche, que vous mangez des [...]

Le bonheur se construit, jour après jour, toutes nos pensées et tous nos gestes ont une influence directe sur celui-ci.Voici quelques astuces pour entretenir votre capital happiness* :- Pour être plus heureuse, on s’assoit chaque soir sur son canapé et on dresse une liste des choses positives qui nous sont arrivées au cours de la [...]

Cela va faire quelques années que les huiles sèches connaissent un succès grandissant dans le monde de la beauté.Mais qu'est-ce que c'est ?Eh bien il s'agit d'une huile végétale (souvent à base d'huile d'argan, d'amande douce, de tiaré...), qui grâce à sa richesse en acides gras, en oméga 3 et 6, et en vitamines antioxydantes [...]