Bien-Être

Vous ne vous contentez pas de quatre légumes pour faire tous vos repas, alors pourquoi ne manger que du riz, des pâtes et des pommes de terre comme féculents ? Misez plutôt sur ces céréales originales et bonnes pour la santé : épeautre, quinoa, sarrasin...  Multiplier les aliments augmente donc vos chances de bénéficier de [...]

Depuis qu’ils se font une place dans les rayons, les laits végétaux nous laissent parfois dans le doute : sont-ils adaptés aux enfants ? Sont-ils intéressants d’un point de vue nutritionnel ? Le goût des laits végétaux est généralement doux, léger et onctueux ce qui les rend accessibles et digestes. Si leurs recettes ont toutes [...]

Le multicéréale au rôti de bœuf et au houmous Sortez deux tranches de pain aux céréales de leur emballage, les céréales sont nécessaires à la transformation des aliments en énergie. Tartinez une bonne dose de houmous, qui combat L’anxiété et le mal-être, sur une tranche, ajoutez une poignée de courgettes râpées, impeccables pour pour protéger votre organisme.Allongez trois fines tranches de [...]

Ultra-tendance depuis quelques années, le stand-up paddle est une activité idéale. Debout sur une planche et armée d'une pagaie, on se déplace tranquillement sur l'eau en découvrant le paysage… Mais cette activité ludique et plaisante se révèle aussi extrêmement efficace pour perdre du poids et se raffermir : En effet, si pagayer n'est pas difficile, cela exige de [...]

Cet été vous allez peut-être partir en vacances. Mais si vous avez choisi une destination au bout du monde, vous risquez de ressentir une sensation désagréable le jet lag.  Mais vous pouvez accélérer votre remise en forme grâce à ces trois astuces : Pour synchroniser votre organisme avec l’horaire de votre destination, exposez-vous au bon moment à la [...]

Le vinaigre de cidre fait des miracles et pas que dans les salades ! C’est le produit easy-healthy à utiliser bio de préférence. Par exemple, il rend les cheveux brillants car resserre les écailles. Comme on s'en serre en eau de rinçage, il faut bien penser à le diluer et à correctement essorer les cheveux après [...]

De nombreuses femmes ont fait du savon de Marseille un allié pour nettoyer leur maison... Mais saviez-vous que vous pouvez utiliser ce petit savon ancestral pour laver vos cheveux ?  Ce produit naturel et hypoallergénique est bien moins abrasif que les shampoings industriels classiques. Il a l'avantage de ne pas agresser le cuir chevelu, il [...]

Et si on vous disait qu'un aliment totalement naturel, pouvait vous permettre de moins grignoter la journée si vous en mangez au petit-déjeuner ? D'après une étude menée par des chercheurs américains, manger des champignons au petit-déjeuner apporterait une sensation de satiété bien plus durable que n'importe quel autre aliment. Les champignons peuvent en effet [...]

Le charbon a des vertus purifiantes très intéressantes qui permettent d'éliminer l'excès de sébum, de faire disparaître les points noirs et de dire adieu aux impuretés. C'est devenu l'ingrédient naturel tendance pour purifier la peau et on le retrouve dans de nombreux soins visage Je vous ai trouvé une recette toute simple et totalement naturelle d'un [...]

Pendant longtemps, le shampoing sec était utilisé par des baroudeuses de l'extrême qui partaient des semaines crapahuter au bout du monde sans eau ni électricité. Pas franchement glamour, donc… Le shampoing sec a finalement redoré son blason grâce aux mannequins qui l'utilisent en retouche sur les podiums. Si le shampoing traditionnel (à l'eau) nettoie le [...]