Le stress est un mécanisme de défense du corps créé par l’instinct de survie. Il est possible de le calmer grâce à des jus naturels.
Voici pour vous quelques recettes :
Recette n°1 : Un jus fort en minéraux
Cette recette est composée de fer, de calcium et de magnésium. Des minéraux dont la déficience est étroitement liée aux déséquilibres émotionnels.
Les ingrédients de cette recette sont les suivants :
- 10 amandes
- 1 banane
- 1 verre d’eau de noix de coco (200 ml)
Pour ce qui est de la préparation il vous suffit :
- D’ajouter les amandes dans le bol mélangeur et les mixer avec l’eau de noix de coco et la banane.
- Enfin, pour profiter des bienfaits de cette mixture vous pouvez boire ce jus lorsque vous ressentez du stress ou alors à titre préventif jusqu’à trois fois par semaine.
Recette n°2 : Un jus vitaminé
La seconde recette contient des vitamines et des minéraux essentiels qui régulent la production de cortisol pour calmer et contrôler cet état émotionnel.
Les ingrédients de cette deuxième recette sont les suivants :
- 1 poire mûre
- 2 cuillères à soupe d’avoine moulu (30g)
- 1 verre d’infusion à la menthe (200 ml)
- 1 cuillère à soupe de miel (25g)
Pour la préparation de cette recette, il vous faut :
- Couper une poire en plusieurs morceaux et les placer dans le récipient du bol mélangeur.
- Ensuite, il faut ajouter les cuillères d’avoine et d’infusion à la menthe, puis mixer le tout pendant quelques secondes.
- Enfin lorsque le jus est prêt, vous pouvez l’adoucir avec une cuillerée de miel.
- Une fois la préparation effectuée vous pouvez boire ce jus si vous en ressentez le besoin.
