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Faire du sport tout en prenant du plaisir !

Ultra-tendance depuis quelques années, le stand-up paddle est une activité idéale.

Debout sur une planche et armée d'une pagaie, on se déplace tranquillement sur l'eau en découvrant le paysage… Mais cette activité ludique et plaisante se révèle aussi extrêmement efficace pour perdre du poids et se raffermir :

En effet, si pagayer n'est pas difficile, cela exige de gainer tout le corps. Les jambes et fessiers sont très sollicités pour maintenir l'équilibre, tout comme les abdos qui doivent rester bien contractés, et le dos, les épaules et les bras, qui pagaient sans discontinuer, travaillent également à bon rythme. 

On trouve des planches en location sur un grand nombre de plages, lacs et plans d'eau. Longboard ou paddle gonflable, c'est au choix, l'important est qu'il soit bien large, pour être assez stables. 

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A propos

Tonic Radio, est une station radio dirigée par Laurent CHABBAT et Charles COUTY dont le siège est à Lyon. Elle diffuse à Lyon 98.4 FM, à Villefranche-sur-Saône 94.7 FM, à Bourgoin-Jallieu 97.8 FM, à Vienne 95.1 FM, à Chalon-sur-Saône 91.1 FM. Tonic Radio est également accessible en DAB+ à Lyon et sa région, à Saint-Etienne, à Grenoble, à Avignon et à Marseille. Retrouvez également le son Hit et Pop Music sur tonicradio.fr et l’application Tonic Radio »

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