play_arrow

keyboard_arrow_right

Listeners:

Top listeners:

skip_previous skip_next
00:00 00:00
playlist_play chevron_left
volume_up
  • play_arrow

    Lyon 98.4 FM

  • play_arrow

    Villefranche 94.7 FM

  • play_arrow

    Bourgoin 97.8 FM

  • play_arrow

    Vienne 95.1 FM

  • play_arrow

    Lyon et Région DAB+

  • play_arrow

    Chalon-sur-Saône 91.1 FM

  • play_arrow

    Saint-Étienne DAB+

  • play_arrow

    Grenoble DAB+

  • play_arrow

    Avignon DAB+

  • play_arrow

    Marseille DAB+

  • play_arrow

    Webradio Tonic Radio Revolution – Only Remix

  • play_arrow

    Webradio Tonic Radio Latino

  • play_arrow

    Webradio Tonic Radio Jazz Clubbing

  • play_arrow

    Webradio Tonic Radio Urban

Les alternatives à la viandes

On le sait, à l'échelle de la planète, on mange beaucoup trop de viande !

Mais quelles sont les alternatives quand on veut limiter sa consommation de viande et de poisson ?
La clé d'une bonne alimentation (plus) végétale, c'est de choisir des aliments riches en protéines.

On trouve des protéines animales dans les produits produits laitiers, les œufs et le fromage et des protéines végétales dans le soja, les légumineuses, les céréales, les fruits secs et les algues.

Le vrai challenge, c'est que les protéines animales apportent tous les acides aminés essentiels, tandis que les protéines végétales n'en apportent que certains.

Alors, concrètement, une assiette équilibrée, c'est quoi ?
Des céréales complètes (pâtes, riz, pain...) + des légumes + une légumineuse (lentilles, pois chiches, pois cassés...) et/ou une source de protéines végétales.

Le tout, trouvable en supermarché et en magasin bio.
Là, on n'a plus d'excuse pour ne pas essayer...

Partager sur

vous aimerez aussi

Le Creusot : la boutique SFR victime d’une tentative de braquage

Mâcon : une quarantaine de retraités rassemblés devant la préfecture

Grève du 5 décembre dans les écoles : grosses perturbations à prévoir

La chanteuse Lorie de retour sur scène avec une date à Lyon

Inscription newsletter
A propos

Tonic Radio, est une station radio dirigée par Laurent CHABBAT et Charles COUTY dont le siège est à Lyon. Elle diffuse à Lyon 98.4 FM, à Villefranche-sur-Saône 94.7 FM, à Bourgoin-Jallieu 97.8 FM, à Vienne 95.1 FM, à Chalon-sur-Saône 91.1 FM. Tonic Radio est également accessible en DAB+ à Lyon et sa région, à Saint-Etienne, à Grenoble, à Avignon et à Marseille. Retrouvez également le son Hit et Pop Music sur tonicradio.fr et l’application Tonic Radio »