Les bienfaits de l’auto-satisfaction

Publié le 1 avril 2019

S’aimer soit même et se permettre la comparaison avec les autres vous rendra en meilleure santé.

En effet, une étude de santé réalisée par des chercheurs conseil de pratiquer des exercices « d’auto comparaison » et d’autosatisfaction pour faire baisser le stress, et apparemment cela marche !

Cela permet aussi de faire baisser la fréquence cardiaque, et de moins transpirer. Ainsi cela signifie que le cœur réagit d’une meilleure manière face à une situation s’avérant dérangeante.

Donc en conclusion, il faut se montrer gentil avec sa propre personne. Pour que votre corps soit détendu et relaxé, et qu’il se régénère mieux au quotidien. Car en étant bienfaisant avec vous-même, vous servez votre santé !


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