Quelques conseils pour lutter contre la sensation de froid

Publié le 7 janvier 2019

Vous avez l’impression d’être celui ou celle qui a toujours froid ? Rassurez-vous vous n’êtes pas tout seul.

Et bonne nouvelle puisque vous pouvez qu’on vous donne quelques astuces pour y remédier.

Certains aliments peuvent intervenir dans la sensation de froid. Les gens qui mangent énormément d’aliments froids contenant beaucoup d’eau ont, par définition, plus froid que les autres. Si c’est votre cas, essayez de remplacer les smoothies par des soupes et les salades par des poêlées de légumes.

Sachez aussi qu’un manque d’eau ralentit le métabolisme et empêche le corps de produire assez d’énergie pour vous garder au chaud.

Les personnes souffrant de troubles anxieux ont généralement plus froid que les autres, le corps se concentre afin d’apaiser la personne et ne dispose donc pas du flux sanguin nécessaire pour la garder au chaud. Un seul conseil donc, relaxez-vous.

Et pour finir, une rapide perte de poids ou un régime restrictif peuvent augmenter la sensation de froid. Puisque le corps brûle des calories pour produire de la chaleur, quand on réduit les calories, on diminue le carburant qui garde le corps chaud.


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