Mettez toutes les chances de votre côté pour vous protéger des microbes

Publié le 11 janvier 2019

Une baisse de température indique le début de la saison des rhumes et des grippes. Bien sûr, l’un des meilleurs moyens de vous protéger consiste à vous faire vacciner mais vous pouvez également protéger votre corps en vous nourrissant de 3 aliments stimulants pour le système immunitaire.

  1. Le gingembre est l’un des meilleurs aliments. Les propriétés anti-inflammatoires puissantes du gingembre sont essentielles pour la lutte contre le rhume ou la grippe.
  2. La vitamine C est un nutriment important. Pensez à grignoter des fruits riches en vitamine C comme les fraises, les tomates et les agrumes.
  3. Le saumon sauvage est rempli de zinc et le zinc réduirait considérablement la gravité et la durée du rhume lorsqu’il est pris dans les 24 heures suivant l’apparition des symptômes.


Current track

Title

Artist